Fixpark
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体と心を弾ませ、バランスボールやリズム体操の有酸素運動で体と心のバランスを整えると気力体力が湧いてくる。
人は体の体力と心の体力、どちらが欠けてもいけません。
活力あふれる体と自分自身をコントロールするブレない心を養い、楽しめる身体を創りましょう。
先ずは自分が楽しむことからはじめてみませんか？
講座やレッスンなどスケジュール調整出来る場合がございます。
先ずはご相談ください。
Fixpark
開催中のクラス
産後トータルケアクラス
開催：週1回
場所：まき助産院
時間：10時～12時
料金：全6回20,000円
※振替2,000円
出産後の体と心は産前の時に比べ、とてもデリケートな状態になります。
今の産後を取り巻く環境、また今の産後女性に本当に必要なことは何なのか。
産後ケアの大切さを世の中に広く知っていただくことが産後鬱や少子化問題の減少につながると考えます。
産後女性の体と心、一緒にひもといていきましょう。
体力メンテナンス講座
・企業向け（メタボ対策）
・行政向け（鬱予防）
・教育機関向け（体力向上）
バランスボールエクササイズ
・一般クラス
・女性向けクラス
・産前産後クラス
大切なのは真の体力
こんな悩みありませんか？
・すぐ疲れる
・夜 眠れない
・ずっと肩こり
・体が重く感じる
・最近太ってきた
・なんかスッキリしない
・なんとなく不安
・自分の意見を伝えられない
真の体力とは、生命活動の基礎となる身体を動かす力（エネルギー）のこと。
活力ある日常生活を送るためにも最も大切な”基礎”の力です。
さきほどの悩みを和らげるためには、「真の体力」を維持し、ケアする体力メンテナンスが必要です。
適度な有酸素運動で自らエネルギーを作り出すことが大切です。活性酸素やフリーラジカル（老化の原因）の過度の発生を抑え、イキイキと生きるためのブレない体と心を楽しく整えていきましょう。
