スポーツで健康

フィットネス用品として知られている
”バランスボール”
とは
元来リハビリテーションのための
医療器具として使用されはじめた運動器具です

身体にとって有益なトレーニングとして
活用するのが”バランスボールエクササイズ”です
運動が苦手な方でも
簡単に導入することができるのが特徴で
ジョギングやマラソンと異なり
関節への負担が最小限です

バランスボールエクササイズによる運動は
有酸素運動。バランス感覚を磨くだけではなく
「姿勢の矯正」や「筋力の向上」などの
効果を得ることができます

産後で激しい運動の出来ない方などにも
体への負担を最小限に
効率良く運動が行えるバランスボール
あなたも健康生活をはじめてみましょう


必要なもの

動きやすい服装で!(このページの写真参考です♪)
※ジャージやTシャツ,レギンスやフィットネスパンツ等

裸足でも大丈夫!
飲み物必須です!
タオルも必須です!


※バランスボールはあります!(ご安心を)
※ヨガマットは持ち込み自由!なくてもOK!

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真柄すみか

写真:真柄すみかの自己紹介写真 一般社団法人体力メンテナンス協会認定資格取得。バランスボールインストラクター取得。体力指導士取得。産後指導士取得。指導士養成講師取得。



はじめまして
SUMIKA PARK代表の真柄すみかです
バランスボールの素晴らしさ
魅力に触れて4年が経過しようとしています
バランスボールは身体への負担が
とても少ない有酸素運動で
どなたでも簡単にはじめることができます

また、その効果は様々で
「子供の体力、気力の向上や姿勢改善」
「メタボリックシンドローム予防や改善」
「ストレス解放、産後のうつ問題の予防改善」
「高齢者ロコモーティブ症候群の予防や改善」が
図れる運動と考えられています

「運動」は
やはり誰かの指導のもとに行うことが
「継続性」だけではなく
「効果」や「その意味」を
期待できるものと考えています


レッスンのお問い合わせもモチロン!
バランスボールインストラクターや
体力指導士、産後指導士をもっと増やし
価値提供できる場所が
もっと増えるような呼びかけも行っていきますので
今後ともよろしくお願い致します

写真:真柄すみかの活動実績。静岡県内が活動範囲。2014年~2017年の実績を紹介。現在に至る。

アクセス

「LOVE検診」

一般社団法人体力メンテナンス協会ロゴ画像

バースデーLOVE検診画像(by 体力メンテナンス協会)


体力をメンテナンスし豊かな人生を送っていても
病は一瞬にしてすべてを奪いかねません
日本人の2人に1人は「がん」にかかり
その内3人に1人が亡くなる時代

食生活の変化などにより
大腸がんや肺がん
女性では乳がんにかかる人が増えています

職場や自治体での
定期的な健康診断では特定できない
「がん」や「ココロ」の病を
早期に発見・治療することを
一般社団法人体力メンテンナンス協会は推奨しています

家族や愛する人のためにも
「バースデーLOVE検診」を習慣に


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